有沒有人跟我一樣，每逢季節交替、時氣變幻，人就容易不舒服？

(資料圖片)

濕氣重，易過敏，頭發也掉得特別多。

尤其是經歷過新冠的侵襲后，很多人都大感身體斷崖式變差。

《黃帝內經》說，人以天氣之地生，四時之法成。

什么意思呢？就是說人生于天地之間，自然界中種種變化必然會直接或者間接地對人體產生影響。

二十四節氣、七十二物候的變化，都跟我們的身體健康息息相關。

紫禁城的老祖宗們，特別信這個。

慈禧太后的洗腳水材料，就是根據物候變化來選擇。比如三伏天用杭菊花，煮沸后晾曬再洗，可清心明目。

三九天則換成木瓜湯。還會跟四時變換、天氣陰晴，隨時加減方劑。

1904年8月，美國女畫家卡爾進宮為她畫像。她就非常感慨，說慈禧看上去最多40歲（實際69歲了），形容她面容秀麗，身材苗條，頭發烏黑，一雙手柔嫩秀美。

“養身界祖師爺”乾隆帝，80歲還能上木蘭圍場打獵。

他自己總結的十六字保養秘籍，其中最重要一項就是適時進補。意思就是順應時節變化，通過食療、飲茶方式養身養心。

隨著生活節奏的加快，生活水平的提高，越來越多的人注重養生，但關于養生的知識鋪天蓋地，讓人眼花繚亂。

用錯了養生知識，比病毒更可怕！

如果對中醫理論一無所知，用錯了“養生”方法，反而損害了身體浪費了金錢和精力。

你們吃瓜了嗎？最近嚴抓一些“偽養生”博主，打假封號了500多個，都是為了帶貨和流量分享一些錯誤的養生知識，甚至謠言。

隨著網絡越來越發達，我們的長輩學會通過短視頻獲取信息，成為朋友圈“轉發大戶”。

那些科普視頻說得天花亂墜，語言夸張驚悚，論述不嚴謹，結論也不科學，真假難辨，有時候連我們都差點信了，更別說未成年人和中老年人了。

網上的各種偏方，一旦錯誤，很可能成為致命誤區！不得不重視。

比如說食療。“名家”今天鼓吹枸杞美顏，明天大贊秋葵抗癌。很多人從不知道自身體質是否適合就跟風消費，結果別人的仙丹，成了自己的毒藥。

比如說祛濕。脾胃虛寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛濕茶湯，身體只會越祛越濕。

再比如艾灸。你可知道，陰虛火旺的人，艾灸是大忌！

真想要身體好，不如自己稍稍學點養生知識。一來認清自己的體質，明白各種食材、藥物的屬性是否與自己相合。二來幫助我們預防和治療疾病，少花冤枉錢。

對于養生，我們要相信醫學，尊重專業，我的中醫朋友向我推薦了專業可靠的《黃帝內經》，讓我不用看別的就看這一本就夠了，他們專業人士平時參考的也是這套書中的內容。

南懷瑾先生曾說：《黃帝內經》不只是一部醫書。

它是中國影響很大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖。

作為《中華優秀傳統文化百部經典》之一，中國十大醫書排名中，它排第一位。

現代中醫一脈多把黃帝作為醫藥之祖來看待，它地位崇高，在中醫傳承中起到的重要作用。