【資料圖】

魚肝油的作用：1。能為身體提供豐富的維生素D，維生素D能促進(jìn)腸道對鈣的吸收和體內(nèi)鈣的代謝，從而對預(yù)防骨質(zhì)疏松和腰膝酸痛有非常明顯的作用。2.能為身體提供豐富的維生素A，維生素A能促進(jìn)視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞中視紫紅質(zhì)的合成和再生，對維持正常視覺水平，特別是暗視覺水平有非常明顯的作用。適當(dāng)吃魚肝油補(bǔ)充維生素A，對維持正常視力，緩解視疲勞有非常明顯的作用。

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